Käytännöllistä mentaalista suorituskykyä ihmisille, jotka kantavat vastuuta.

Työskentelymuotoina mentorointi, johtajuuden kehittäminen ja kohdennetut työpajat seuroille ja organisaatioille.

 Työskentelen valmentajien, johtajien ja mentoroitavien kanssa silloin, kun suorituskyky, ihmiset ja paine kohtaavat arjessa.

Valmentajuus on rooli, johtajuus on vastuutaso – mentorointi tarjoaa luottamuksellisen tilan ajatella ääneen silloin,

kun vastuurooli ei jätä tilaa pysähtymiselle arjessa.

Valmentaja

(Coach Development)

Kenelle: urheiluvalmentajat, apuvalmentajat, akatemiat

Käytännön tuki arjen valmennustyöhön ja vuorovaikutukseen.

Sisältöteemat:

  • vuorovaikutus ja luottamus

  • palaute ja vaatimustaso

  • paineen johtaminen

  • psykologinen turvallisuus

  • oma jaksaminen valmentajana

Tässä puhutaan kentän todellisuudesta.

Esimerkiksi:

  • arjen haasteet
  • käytännön työkaluja
  • esimerkit kentältä
  • yksilö/ tiimi

Johtajuus

(Leadership)

Kenelle: päävalmentajat, urheilujohtajat, seurajohto, esihenkilöt

Sopii myös seurajohdolle ja vaativissa asiantuntijarooleissa toimiville.

Sisältöteemat:

  • johtamisidentiteetti

  • päätöksenteko epävarmuudessa

  • vallan ja vastuun dynamiikka

  • vaikeat keskustelut

  • johtajan mentaalinen kuorma

Mentorointi

(Mentoring)

Kenelle:
päävalmentajat, johtajat, kokeneet asiantuntijat, vastuurooleissa toimivat

Mentorointi ei ole koulutus eikä valmennus, vaan sinulla on tieto ja osaaminen jota autan esille.

Sisältöteemat:

  • oman roolin ja identiteetin kirkastaminen

  • päätösten ja valintojen käsittely ilman suorituspainetta

  • vallan, vastuun ja yksinäisyyden kokemukset

  • rajojen, kuormituksen ja palautumisen tunnistaminen

  • siirtymät, muutokset ja seuraava vaihe uralla

  • tilanne, jossa “kaikki ei ratkea tekniikalla”

Miten työskentely toteutuu käytännössä:

  • Mentorointi (Johtajuuden kehittäminen, 1–1 / pienryhmät)

  • Työpajat seuroille ja organisaatioille

”Katja antoi selkeyttä, mutta auttoi myös jaksamaan. Sparrailu joka ei aina ollut helppoa, mutta todella auttoi niin valmentajana kuin ihmisenä.”

– Ammattivalmentaja palloilulaji

Valmentajalle – Työkalut, taidot ja tuki

urheilijoiden mentaaliseen kehittämiseen

Käytännön materiaaleja ja valmennusideoita, joiden avulla rakennat luottamusta, palautetta ja suorituskykyä joukkueessasi.

Valmentajuus arjessa

Valmentajuus on päivittäistä työtä ihmisten kanssa. Se on kykyä yhdistää vaatimustaso, vuorovaikutus ja suoritus – myös silloin, kun paine kasvaa ja tilanteet elävät.

Valmentaja vaikuttaa urheilijaan usein enemmän yhden kauden aikana kuin moni muu koko elinaikanaan. Siksi valmentajuus ei ole vain harjoitusten ohjaamista, vaan tapa kohdata, viestiä ja olla läsnä.

joukkue - blogi - katja pasanen

Valmentajan oma itsetuntemus on kaiken perusta.

Kun tunnistat omat tapasi toimia, viestiä ja reagoida,

pystyt vaikuttamaan myös siihen, miten joukkueesi toimii paineen alla –

ja miten sinä itse jaksat.

Valmentajan taidot ja opetus

(Mental Performance Coaching for Coaches)

Valmentajuuden keskeisiä mentaalisia taitoja:

  • psykologisen turvallisuuden rakentaminen harjoitusympäristössä

  • palaute, viestintä ja motivointi

  • paineen, epäonnistumisten ja vireystilan säätely

  • itseluottamuksen tukeminen

  • tunteiden johtaminen pelissä ja arjessa

  • keskittyminen ja flow valmennustilanteissa

  • nuoren urheilijan kohtaaminen yksilönä

Valmentajan kultaiset taidot kuten:

• Kuinka kohdata pettymys pelin jälkeen?
• Miten antaa palautetta, joka rakentaa?
• Miten valmentaa myös mieltä, ei vain taitoa?
• Miten keskustella urheilijan kanssa, kun hänellä on haasteita?
• Miten tukea pelaajaa, joka pelkää virheitä?

Läsnäolo on valmentajan suurin vaikuttavuustaito.

Mental Performance Arena

Hutunkeittäjissä puhuttiin 25.7.2023 Henkisestä valmennuksesta yleisesti ja valmentajien sekä pelaajien näkökulmasta. Tässä pieni otos alusta sen merkityksestä myös  valmentajalle. Sami Österlund, Antti Tokkari, Olli Eronen ja Katja Pasanen

Valmentaja ei johda vain harjoituksia, vaan ihmisiä suoritukseen.

Huippu-urheilussa tekniset ja fyysiset erot ovat pieniä. Järjestelmät ja harjoitteet ovat pitkälti kaikilla tiedossa. Ero syntyy paineessa – ei harjoituksessa – ja siinä valmentajan ihmisten johtamisen taito nousee ratkaisevaksi.

Juniorivaiheessa valmentaja ei johda “tulosta”, vaan ennen kaikkea oppimista, rohkeutta ja turvallisuutta. Valmentaja johtaa ihmistä kasvamaan kohti suoritusta – ei vain tekemään suoritusta.

Samalla kyse on myös valmentajan omasta hyvinvoinnista. Valmentajan ja johtajan mentaalinen tila ei jää yksilön sisäiseksi asiaksi – se näkyy päätöksissä, vuorovaikutuksessa ja lopulta koko toimintakulttuurissa.

Johtajuus ei ole varmuutta, vaan kykyä toimia epävarmuudessa.

Huippu-urheilussa ja vaativissa toimintaympäristöissä päätökset tehdään paineen alla ja odotusten keskellä.

Johtajuus näkyy erityisesti silloin, kun päätöksiä tehdään paineen alla ja epävarmuudessa.
Se on kykyä ajatella selkeästi, viestiä rauhallisesti ja kantaa vastuuta silloin, kun tilanne kiristyy.

Kyse on ihmisistä, suunnasta ja vaikuttavuudesta – ei vain yksittäisistä tilanteista, vaan kokonaisuudesta.

Johtajuuden keskeisiä teemoja:

  • johtamisidentiteetin kirkastaminen

  • päätöksenteko epävarmuudessa ja paineessa

  • vallan ja vastuun dynamiikka

  • vaikeat keskustelut ja rajojen asettaminen

  • johtajan mentaalinen kuormitus ja palautuminen

  • kyky luoda suuntaa ja rauhaa ympärilleen

Johtaja vaikuttaa tuloksen lisäksi ilmapiiriin.
Läsnäolo näkyy aina – myös silloin, kun mitään ei sanota.

Mentorointi – tilaa ajatella ja kasvaa

Mentorointi tarjoaa tilan pysähtyä silloin, kun vastuu on suuri ja arki täynnä päätöksiä.
Se ei ole koulutus eikä valmennus, vaan luottamuksellinen prosessi ajattelun kirkastamiseen, jaksamisen tukemiseen ja seuraavan vaiheen hahmottamiseen.

Sisältö esim:

  • rooli ja identiteetti, jaksaminen

  • vastuun yksinäisyys

  • päätökset, joita ei voi jakaa

  • rajat, kuormitus, palautuminen

  • siirtymät, roolimuutokset ja paineen kasvu

  • valmentajuuden ja johtajuuden eri alueet

MPA Mentorointi & Johtajuus -ohjelma

 on suunniteltu asiantuntijoille, jotka haluavat nostaa johtamistaitonsa ja tiiminsä menestyksen uudelle tasolle.

Tämä ohjelma tarjoaa arvokkaita työkaluja ja näkökulmia, jotka tukevat ammatillista kasvua pitkällä tähtäimellä – niin urheilussa kuin liiketoiminnassa.

MPA Mentorointi ja Johtajuus -ohjelma

– Erinomaisuutta ammatillisessa kasvussa ja johtajuudessa

Mental Performance Arena (MPA) Mentorointi & Johtajuus -ohjelma tarjoaa valmentajille, johtajille ja tiiminvetäjille ainutlaatuisen mahdollisuuden kehittää johtamistaitojaan, vahvistaa psyykkistä palautumiskykyään ja oppia hyödyntämään mentaalisia taitoja osana omaa rooliaan.

Ohjelmassa yhdistyvät kansainvälisesti tunnustetut johtamisen viitekehykset ja käytännönläheiset menetelmät, joita voi soveltaa eri ympäristöissä – huippu-urheilusta yritysmaailmaan.

Osallistujat saavat käyttöönsä laaja-alaista mentorointia, konkreettisia työkaluja ja toimivia strategioita, jotka tukevat henkilökohtaista ja ammatillista kasvua. Oppiminen pohjautuu tutkittuun tietoon ja parhaisiin käytäntöihin, joita arvostetaan sekä urheilussa että liike-elämässä.

basketball-seagulls-liiga

Esimerkkejä luento- ja valmennusteemoista:

  • Vaikuttava valmentaminen ja mentaalinen johtajuus

  • Paine, resilienssi ja palautumisen johtaminen

  • Psykologinen turvallisuus ja tiimikulttuuri urheilussa

  • Itsetuntemus ja itsensä johtaminen valmentajana

  • Roolit, vastuu ja vuorovaikutus valmennustiimissä

  • Keskittyminen ja läsnäolo valmennustilanteissa

Ohjelman rakenne ja toteutus

Ohjelma koostuu säännöllisistä mentorointitapaamisista ja käytännön työpajoista, joissa teemat ja harjoitteet on suunniteltu tukemaan suoraan osallistujien arkea ja tavoitteita.

Aloituskartoitus ja tavoitteiden asettaminen

Lähtötilanteen ja henkilökohtaisten tavoitteiden kartoittaminen sekä yksilöidyn mentorointisuunnitelman laadinta.

Mentorointitapaamiset ja työpajat

Säännöllisissä tapaamisissa käsitellään johtamisen ja resilienssin teemoja. Osallistujat saavat reflektoivia harjoituksia ja käytännön työkaluja, joilla kehittää omaa toimintaansa päätöksenteossa, kommunikaatiossa ja tiimin johtamisessa.

Jatkuva oppiminen ja pitkäjänteinen tuki

Mentorointi ja työkalut tarjoavat tuen pitkäjänteiseen kehitykseen.

Reflektiivinen oppiminen on keskeinen osa ohjelmaa, ja se tukee opittujen taitojen siirtymistä arkeen. Osallistujien kehittymistä seurataan säännöllisesti, ja jatkosuunnitelmat auttavat hyödyntämään uusia taitoja pitkäjänteisesti. Itsensä kehittäminen ei ole aina helppoa ja vaatii tutulta mukavuusalueelta poistumista, mutta palkitsee seurauksilla joita tuo mukanaan.

Säännölliset osallistujan kehittymisen huomioimiset ja tarvittavat jatkosuunnitelmat tukevat jatkuvaa kasvua ja johtamistaitojen hyödyntämistä omassa työympäristössä.

Miksi Valita MPA Mentorointi ja Johtajuus -ohjelma?

MPA Mentorointi & Johtajuus -ohjelma on suunniteltu valmentajille, johtajille ja tiiminvetäjille, jotka haluavat vahvistaa johtamistaitojaan ja kehittää psykologista resilienssiään. Ohjelma tarjoaa konkreettisia työkaluja ja kansainvälisesti tunnustettuja menetelmiä, jotka tukevat sekä yksilöllistä että tiimin kasvua ja menestystä. Osallistujat saavat inspiraatiota johtajuuden huipputarinoista ja keinoja rakentaa pitkäjänteistä johtamiskulttuuria omassa ympäristössään.

 Jokainen ohjelman osa on suunniteltu tukemaan osallistujien henkilökohtaista kasvua, tiimien kehittymistä ja organisaation suorituskykyä – tavalla, joka yhdistää tutkimuksen, kokemuksen ja käytännön sovellukset.

Teemoissa mukana erilaisia moduulia niihin liittyvistä aiheista kuten:

tsetuntemus ja psykologinen vahvuus ovat menestyvän johtajuuden perusta, perustana kestävälle ja vaikuttavalle johtajuudelle. Ohjelma keskittyy itsetuntemuksen syventämiseen, ja vahvuuksiin perustuvaa toimintaa ja resilienssin rakentamiseen, mikä auttaa kohtaamaan haasteet ja tukemaan tiimin tavoitteita, sekä johtamaan itseä ja muita paineen alla.

Nopea päätöksenteko ja sopeutumiskyky ovat tärkeitä taitoja sekä urheilu- että yritysjohtajille. Osio opettaa kriittisten päätösten tekemistä paineen alla sekä sekä tarjoaa joustavuutta ja sopeutumiskykyä tukevia strategioita.

Tiimin potentiaalin täysimääräinen hyödyntäminen edellyttää, että jokainen jäsen tuntee itsensä arvostetuksi ja tärkeäksi osaksi kokonaisuutta. Tässä moduulin osissa osallistujat oppivat rakentamaan tiimiyhtenäisyyttä, yhteistä vastuuta ja ottamaan käyttöön jaetun johtajuuden käytäntöjä, jotka tukevat koko organisaation sitoutumista ja suorituskykyä.

Rakentava, tehokas viestintä ja konfliktinhallinta ovat johtajan onnistumisen avaintekijöitä. Moduulin kokonaisuus tarjoaa työkaluja, joiden avulla voi vahvistaa tiimin luottamusta ja edistää toimivaa dialogia ja vuorovaikutusta. Tämä auttaa luomaan psykologisesti turvallisen (psychological safety) ympäristön ja parantamaan tiimin suorituskykyä.

Arvoihin perustuva kulttuuri tukee kestävää johtajuutta ja tiimin jatkuvaa kehittymistä. Moduulin osa keskittyy suorituskykykulttuurin (performance culture) rakentamiseen ja ylläpitämiseen, auttaen luomaan sitoutuneen, tavoitteisiin suuntautuneen ja tuloksellisen ilmapiirin.

Innostaminen ja yksilöllisen potentiaalin vapauttaminen ovat johtajan keskeisiä taitoja. Tässä moduulissa käsitellään keinoja innostuksen sytyttämiseen ja ylläpitämiseen sekä menetelmiä, joilla tiimiläiset saavuttavat täyden potentiaalinsa.

Osallistuja oppii tukemaan yksilöiden ja ryhmän tavoitteita ja ohjaamaan kohti jatkuvaa kehitystä.

Psykologinen turvallisuus on pohja korkealle suorituskyvylle. Tässä osio auttaa rakentamaan turvallisen ja menestystä tukevan ympäristön rakentamiseen, jotta jokainen voi toimia täydessä potentiaalissaan ja ylittää odotukset.

Valmentava johtaminen ja palautteen kulttuuri tarkastellaan johtajuutta eri näkökulmista,  tutustutaan erilaisiin persooniin, mietitään  palautteen antamisesta ja vastaanottamisesta, psykologisesta turvallisuudesta ja vaikuttavuudesta näkökulmasta.

Bisnessa ja Urheilu

Jatketaan keskustelua

Osaa teemoista käsittelen myös kirjoituksissa ja koulutussisällöissä,

mutta varsinainen työ tapahtuu aina vuorovaikutuksessa ja käytännön arjessa.

Asiakkaitani ja valmentajia mm.