Mentaalivalmennus

Henkinen suorituskyky on keskeinen osa menestystä.

Mental Performance Arena tarjoaa korkeatasoista mentaalivalmennusta urheilijoille ja joukkueille sekä mentorointia ja työnohjausta valmentajille ja huippuosaajille – niin yksilöllisenä ja läsnä olevana valmennuksena kuin verkossa suoritettavina ohjelmina. Samat periaatteet, jotka auttavat urheilijoita menestymään paineen alla, tukevat myös johtajia, valmentajia ja tiimejä rakentamaan kestävää henkistä suorituskykyä.

Kaikki menetelmämme pohjautuvat tutkittuun tietoon ja pitkäaikaiseen käytännön työhön urheilijoiden, valmentajien ja organisaatioiden kanssa.

Valmennusohjelmistamme löydät muun muassa urheilijoille suunnatun Mielen Pelikirja © -kokonaisuuden sekä Paras Sinä © -hyvinvointiohjelmat, jotka tukevat tasapainoa ja jaksamista arjessa – niin yksilöiden kuin tiimienkin näkökulmasta.

Valmennuksemme kehittävät psyykkisiä suorituskykytaitoja, kuten itseluottamusta, keskittymistä, ajanhallintaa, paineensietoa ja palautumista. Tarjoamme myös työpajoja, mentorointia ja inspiroivia luentoja sekä puheenvuoroja, jotka avaavat henkisen suorituskyvyn ja valmennettavan mielen käytännön merkityksen huipputasolla.

Tutustu eri kohderyhmille suunnattuihin valmennuksiin ja löydä oma polkusi kohti vahvempaa mieltä, parempaa suorituskykyä ja kestävää hyvinvointia.

Valmennuksella voit esimerkiksi:

Vahvistaa itseluottamustasi ja keskittymiskykyäsi
Hallitse stressiä ja kehitä resilienssiä
Optimoi suorituskykyäsi ja ylläpitää motivaatiota
Löytää tasapaino hyvinvoinnin ja suorituskyvyn välillä
Saada tukea uran vaiheissa ja elämänmuutoksissa
Kasvataa henkistä vahvuutta ja mielenrauhaa arjessa

Urheilija

Tukena matkallasi kohti huippua – tai oman potentiaalisi täyteen käyttöön

Avaa koko teksti

Tukena matkallasi kohti huippua – tai oman potentiaalisi täyteen käyttöön

Mental Performance Arena tarjoaa urheilijoille käytännönläheistä mentaalivalmennusta, joka kehittää itseluottamusta, keskittymistä, paineensietokykyä ja vireystilan hallintaa – auttaen mielen ja kehon yhteistyötä.

Valmennus sopii sinulle, oletpa matkalla kohti huippua tai jo siellä – ja haluat vahvistaa suorituskykyäsi, tasapainoa ja mielenhallintaa urheilun arjessa.
Samat mentaaliset periaatteet, jotka tukevat urheilijoita paineen alla, vahvistavat myös itseluottamusta ja läsnäoloa urheilun ulkopuolella.

Valitse sinulle sopiva valmennuspolku – yksittäisestä tehovalmennuksesta pitkäkestoiseen ProMind™-ohjelmaan, joka tukee jatkuvaa kehittymistä ja kilpailukauden tasapainoa.
Käytössäsi ovat myös urheilijoille suunnatut Gamebook of Mind -harjoitteet ja TrueYou-verkko-ohjelmat, jotka tukevat itsensä johtamista ja henkistä vahvuutta.

Lue lisää

Joukkue & Seurat

Yhdessä enemmän™

Joukkuehenki, joka tukee sekä yksilöiden että koko ryhmän kasvua.

Avaa koko teksti

Mental Performance Arena tukee joukkueita rakentamaan henkistä yhteishenkeä, keskinäistä luottamusta ja vahvaa suorituskykyä. Valmennuksessa keskitytään yhteisen päämäärän kirkastamiseen sekä yksilöiden roolien ja vahvuuksien hyödyntämiseen ryhmän hyväksi.

Jokainen kokonaisuus rakennetaan lajin, toimintaympäristön ja tavoitteiden mukaan. Tavoitteena on luoda kestävä joukkuehenki, joka tukee sekä yksilöiden että koko ryhmän kasvua – kentällä ja sen ulkopuolella.

Lue lisää

Valmentajuus & Johtaminen

Tukea johtajuuteen, itsetuntemukseen ja vaikuttavaan vuorovaikutukseen

Avaa koko teksti

Mentorointi, mentaalivalmennus ja työnohjaus tarjoavat valmentajalle yksilöllistä tukea oman toiminnan, ajattelun ja johtajuuden kehittämiseen. Ohjelma yhdistää käytännönläheisen reflektiotyön ja psyykkisten taitojen vahvistamisen tavalla, joka tukee itsetuntemusta, palautumista ja toimivampaa vuorovaikutusta arjessa.

Valmennus auttaa sinua vahvistamaan taitojasi muun muassa dialogin rakentamisessa, ryhmädynamiikan ymmärtämisessä ja tilanteiden johtamisessa – urheilussa, työssä tai valmennusyhteistyössä.

Lue lisää

Paras Sinä

Paras Sinä on tunne ja olotila.

Hyvinvointia ja tasapainoa

Avaa koko teksti

Paras Sinä on tunne ja olotila – hyvää oloa juuri tässä hetkessä. Vaikka päivä ei olisi täydellinen, voit silti kokea rauhaa ja tyytyväisyyttä matkallasi kohti tavoitteitasi – ja arvostaa myös hetkeä, jossa olet nyt.

Paras Sinä on hyvinvointivalmennusohjelma, joka keskittyy henkiseen tasapainoon, elämänhallintaan ja arjen haasteista selviämiseen. Ohjelma koostuu verkkokursseista ja luennoista, jotka sopivat sekä yksilöille että tiimeille.

Lue lisää

Urheilijan Mieli podcasta Mika Poutala, asiantuntijana Katja Pasanen

Kiitos Katja ❤️
Sun tuki ja turva erityisesti tän kauden aikana on ollut korvaamaton.
Arvostan sua valtavan paljon ihmisenä ❤️
– Valmentaja

Kiitos!

”Väli” Kiitos tekemästäsi työstä xxxxx kanssa. 👏👏❤️

Kausi alussa ja monta ilon aihetta / saavutusta tullut. Päällimmäisenä xx -kisapaikka. 🤗

xxxxxvalmentajat ottavat kyllä huomion menestyksestä, muut tärkeät taustatuet jää näkymättä.

Matka jatkuu, mutta tässä kohtaa 🤗

Kiitos❤️ – Urheilijan vanhemmalta

ISO KARHUNSYDÄMENI KOKOINEN KIITOS SINULLE KATJA… Olet ollut ja tulet aina olemaan iso palanen Pesäkarhut perheen kokonaisuudessa sillä muistijäljet siitä miten olet toiminut ja millaisen JÄLJEN olet jättänyt elää ikuisesti…

LÄHDET siis mutta JÄÄT isosti mieliimme ja tuota JÄLKEÄ tarvitaan vielä…

-Macce 🐻

Olipas helpompi pelata! Vaikka ammuin ohi niin tiesin, että kyllä se sieltä vielä osuu… ja onhan se osunut :D – Ammattiurheilija, jääkiekko