MENTAL PERFORMANCE – Organisaatiotason kumppani

Mentaalisen suorituskyvyn toimintamalli ja rakenne organisaatioille, jotka elävät jatkuvassa paineessa.

Yhdessä rakennamme ympäristön, jossa suorituskyky kestää paineessa, muutoksessa ja epävarmuudessa – arjessa ja ratkaisevilla hetkillä.

MPA Seuroille – mentaalisen suorituskyvyn mallit eri tasoille

Joukkuevalmennus – vahvempi yhteispeli, parempi suorituskyky

Joukkuevalmennuksemme tukee psyykkistä suorituskykyä, yhteistyötaitoja ja yhteisten tavoitteiden saavuttamista koko kauden ajan. Työ tukee sekä urheilijoita että valmentajia osana arjen, harjoittelun ja kilpailutilanteiden kokonaisvaltaista suorituskyvyn kehittämistä.  Yhä useammat joukkueet tunnistavat, että henkinen suorituskyky on keskeinen osa kokonaisvaltaista suorituskykyä – fyysisen ja lajiosaamisen rinnalla.

Rakennamme yhdessä toimintamallin, joka vahvistaa ryhmädynamiikkaa, yhteistoimintaa ja joukkueen sisäistä luottamusta arjessa. Ohjelma tukee valmentajan ja joukkueen yhteistä tekemistä niin harjoituksissa kuin peleissä – jotta jokainen yksilö voi tuoda vahvuutensa yhteisen tavoitteen hyväksi.

Psyykkinen suorituskyky ja vahva joukkuekulttuuri rakentuvat pitkäjänteisesti – tavoitteellisesti ja yhdessä, kauden mittaan.

Yhdessä voimme rakentaa vahvan ja yhtenäisen joukkueen, joka tukee jäseniään kentällä ja sen ulkopuolella – kohti parempia tuloksia ja kestävää suorituskykyä.

Kuva: Pesäkarhu

”Yhdessä enemmän. Kukaan ei saavuta huippua yksin – joukkueena tuemme toisiamme, kehitämme vahvuuksiamme ja kuljemme kohti menestystä.”

MPA Seuramalli – Suorituskyvyn perusta

Seuran yhteinen mentaalisen suorituskyvyn toimintamalli

Seuramalli luo rakenteen, jota valmentajat voivat käyttää päivittäin – harjoituksissa, peleissä ja palautetilanteissa.

MPA Seuramalli luo perustan seuran mentaaliselle suorituskyvylle, yhteiselle kielelle ja toimintatavoille. Malli tukee valmentajia ja joukkueita arjessa ja auttaa rakentamaan turvallista, tavoitteellista ja toimivaa joukkueympäristöä.

Seuramalli keskittyy erityisesti ryhmädynamiikkaan, vuorovaikutukseen, palautteenantoon ja joukkueen kulttuuriin. Sisällöt ovat käytännönläheisiä ja helposti vietävissä osaksi valmennuksen arkea eri ikäluokissa.

Sopii seuroille, jotka haluavat rakentaa mentaalista suorituskykyä pitkäjänteisesti ja luoda yhtenäisen toimintamallin ilman yksilövalmennuksen tarvetta.

MPA Seuramalli toimii pohjana kaikille lisenssitasoille.

MPA Suorituskykylisenssi

Kilpailullisen toimintaympäristön mentaalinen suorituskykymalli

Lisenssi etenee kauden rytmin mukaan ja sisältää sekä ennaltaehkäisevän että reagoivan mentaalisen työn.

MPA Suorituskykylisenssi on tarkoitettu seuroille ja joukkueille, jotka toimivat kilpailullisessa ympäristössä ja haluavat kehittää mentaalista suorituskykyä osana päivittäistä toimintaa.

Lisenssi yhdistää seuratason rakenteen ja joukkue- sekä yksilötason työn. Kokonaisuus tukee pelaajien valmistautumista, paineensietokykyä ja suoritustilanteiden hallintaa sekä auttaa valmentajia johtamaan joukkuetta vaativissa tilanteissa.

Sopii seuroille, joissa halutaan viedä mentaalinen suorituskyky selkeästi osaksi kilpailullista arkea ja kauden suunnitelmaa.

Suorituskykylisenssi rakentuu Seuramallin päälle.

MPA Ammattikumppanuus

Strateginen kumppanuus korkean suorituskyvyn ympäristöihin

MPA Ammattikumppanuus on syvällinen ja pitkäjänteinen yhteistyö ammattilaisympäristöihin. Kyse ei ole yksittäisestä palvelusta, vaan kumppanuudesta, jossa mentaalinen suorituskyky integroidaan osaksi koko toimintaympäristöä.

Yhteistyö voi sisältää joukkue- ja yksilötason työtä, valmennuksen ja johdon tukemista sekä kauden kriittisten vaiheiden analysointia ja reflektointia. Kumppanuus rakentuu seuran tavoitteiden, toimintaympäristön ja kauden rytmin mukaan.

Sopii seuroille, jotka haluavat kehittää suorituskykyä strategisesti ja tehdä yhteistyötä pitkäjänteisesti korkealla vaatimustasolla.

Ammattikumppanuus on tarkoitettu seuroille ja organisaatioille, joissa suorituskyky on strateginen kilpailutekijä.

Ammattikumppanuus pohjautuu yhteisistä perusteista ja selkeistä tavoitteista.

Vaikutus näkyy arjen ja kauden kriittisissä hetkissä, hetkissä joissa on merkitystä

kuten onnistumisten kantaminen, maanantain treeneissä, tiukassa pelissä, kauden lopussa.

MPA Seuramallin rakenne – miten mentaalinen suorituskyky rakentuu kauden aikana

Joukkueen kehityskaari – mentaalivalmennus ryhmädynamiikan tukena

Valmennus etenee joukkueen luonnollisen kehityskaaren mukaan – vaihe vaiheelta kohti parempaa yhteistyötä ja suorituskykyä.

Alku – Yhteinen suunta

Valmennuksen painopisteet:

Yhteiset tavoitteet, pelisäännöt, luottamuksen rakentaminen

Ryhmädynamiikka:

Muotoutuminen (forming)

Rakentaminen

Valmennuksen painopisteet:

Roolit, vuorovaikutus, palautteenanto, psykologinen turvallisuus

Ryhmädynamiikka:

Kuohuntavaihe (storming)

Yhdessä

Valmennuksen painopisteet:

Yhdessä toimiminen, kommunikointi, vahvuuksien hyödyntäminen

Ryhmädynamiikka:

Normittaminen (norming)

Suoritus

Valmennuksen painopisteet:

Paineensieto, mentaalinen valmistautuminen, fokus ja kilpailukyky

Ryhmädynamiikka:

Toimintavaihe (performing)

Reflektio

Valmennuksen painopisteet:

Yhteenveto, palautuminen, yksilöiden ja ryhmän kehityksen arviointi

Ryhmädynamiikka:

Päättymisvaihe (adjourning)

Jokaiseen valmennusvaiheeseen voidaan liittää erilaisia psyykkisiä teemoja – kuten motivaatio, resilienssi, vuorovaikutus, keskittyminen ja yhteistyö. Valmennuksen sisältö räätälöidään aina joukkueen tilanteen ja tavoitteiden mukaan.

Kartoituksessa käymme yhdessä läpi, mitkä teemat ja kokonaisuudet palvelevat juuri teidän joukkueenne tarpeita. Samalla tarkastelemme, missä vaiheessa joukkueen kehitys kulloinkin on – ja millaisia psyykkisiä taitoja ja toimintamalleja kyseisessä vaiheessa voidaan vahvistaa.

Tässä esitetty malli pohjautuu mm. Tuckmanin ryhmäkehityksen vaiheisiin* (forming–storming–norming–performing, ”Tuckman’s stages of group development”), ja toimii valmennuksen viitekehyksenä. Käytännössä se auttaa jäsentämään valmennuspolkua konkreettisesti, mutta jättää tilaa yksilölliselle suunnittelulle.

*Tuckmanin malli on yksi tunnetuimmista tiimien kehitystä kuvaavista malleista. Se auttaa ymmärtämään, miten ryhmä kehittyy vaiheittain kohti sujuvaa yhteistyötä ja suorituskykyä. Tätä mallia hyödynnetään taustalla, kun rakennamme valmennusprosessia.

Mahdollisia joukkuevalmennuksen teemoja

MPA Seuramalli – Suorituskyvyn perusta

  • ryhmädynamiikka

  • vuorovaikutus

  • kulttuuri

  • yhteinen kieli

MPA Suorituskykylisenssi

  • paineensietokyky

  • kilpailutilanteet

  • valmistautuminen

  • yksilölliset tarpeet

MPA Ammattikumppanuus

  • kriittiset hetket

  • johtaminen paineessa

  • analyysi ja reset

  • yksilö + ympäristö

  • Ryhmädynamiikka ja yhtenäisyys
    Luomme yhtenäisyyttä ja luottamusta joukkueen toimintaan, jossa jokaisella on selkeä rooli ja tehtävä.
  • Mentaalinen vahvuus ja resilienssi
    Kehitämme mentaalisen vahvuuden ja kykyä kohdata haasteet yhdessä – joukkueena, joka kestää paineet ja ylittää esteet.
  • Motivaatio ja tavoitteiden asettaminen
    Autamme asettamaan yhteiset ja yksilölliset tavoitteet, jotka innostavat ja tukevat joukkueen yhteistä matkaa.
  • Kommunikaatio ja vuorovaikutus
    Rakennamme toimivaa kommunikointia, joka tuo yhteen erilaiset vahvuudet ja auttaa ratkaisemaan mahdollisia konflikteja.
  • Henkinen valmistautuminen kilpailuihin
    Valmistaudumme tärkeisiin hetkiin yhdessä, keskittyen mentaaliseen valmistautumiseen ja kilpailujen tai pelien vaatimaan suorituskykyyn.
  • Yksilöllisten tarpeiden huomioiminen
    Huomioimme jokaisen jäsenen erityispiirteet, tavoitteet ja roolin joukkueessa, jotta kaikki voivat kehittyä parhaimmillaan.
  • Joukkueen kulttuurin rakentaminen
    Luomme yhteisiä arvoja ja kulttuurin, joka tukee joukkueen menestystä ja jokaisen jäsenen hyvinvointia.

”Yhdessä enemmän. Kukaan ei saavuta huippua yksin – joukkueena tuemme toisiamme, kehitämme vahvuuksiamme ja kuljemme kohti menestystä.”

Miten pääset alkuun?

Voit täyttää yhteystietolomake, niin olemme yhteydessä ja sovimme ensimmäisestä tapaamisesta.

Käymme yhdessä läpi joukkueen tavoitteet ja valmennustarpeet sekä luomme teille sopivan valmennuspolun.

Aloitamme yhteistyön, joka tukee joukkueen yhtenäisyyttä ja auttaa saavuttamaan yhteiset tavoitteet.

MPA-mallit sopivat seuroille, jotka haluavat rakentaa mentaalista suorituskykyä pitkäjänteisesti osaksi arkea.

Asiakkaitani ja yhteistöitä mm.