Mental Performance Arena tarjoaa mentaalivalmennusta sekä kehitysohjelmia
.
Miten aloittaa?
Jokainen tilanne on erilainen.
Valmennus alkaa pysähtymisestä, jatkuu yksilöllisellä polulla ja tähtää siihen, että taidot näkyvät arjessa ja ratkaisevilla hetkillä.
Kolme askelta
1. Aloituskeskustelu
Tilanteen kartoitus, tavoitteet ja suunta – ilman valmiita vastauksia.
2. Valmennus tai ohjelma
Yksilö-, joukkue- tai verkkovalmennus, joka vastaa juuri sinun tarpeeseesi.
3. Kehittyminen arjessa ja ratkaisuhetkillä
Taidot osaksi toimintaa, rutiineja ja päätöksentekoa.
Löydät sivuilta kolme kokonaisuutta, jotka muodostavat Mental Performance Arenan ytimen:
Mental Performance Arena – tukea, työkaluja ja valmennusta huippu-urheiluun ja johtajuuteen.
True You | Paras Sinä – mielen taitoja ja henkistä kasvua arkeen ja elämään – jokaiselle.
Katja Pasanen – Valmentaja, puhuja ja laajasti koulutettu asiantuntija, joka yhdistää tieteen, kokemuksen ja käytännön työpajoissa, koulutuksissa ja luennoilla.
Tutustu lisää ja löydä oma polkusi huippusuorituskykyyn – Uskalla Onnistua.
Onko mielesi valmis erilaisiin hetkiin – haasteisiin ja onnistumisiin?
Mitä korkeammalle urheilussa noustaan, sitä pienemmiksi käyvät fyysiset erot – ja sitä enemmän ratkaisee mieli.
Urheilussa menestyminen syntyy kyvystä kohdata paine, käsitellä pettymykset ja hyödyntää onnistumiset seuraavaan suoritukseen – sekä olla valmis onnistumaan.
Fyysisten ja lajitaidollisten ominaisuuksien rinnalla tarvitaan psyykkistä vahvuutta, joka rakentuu kokemuksen, reflektion ja itsetuntemuksen kautta.
Valmennuksen kautta opit voittamaan paineet ja rakentamaan pysyvää itseluottamusta. Saat käytännön työkaluja, tarinoita ja menetelmiä, joiden avulla mieli toimii parhaalla mahdollisella tavalla – myös silloin, kun paine on suurin.
Olet enemmän kuin uskot – uskalla onnistua. Menestys ei synny sattumalta vaan valmistautumalla.
Ajankohtaista
Podcast Mielen Pelikirja, tulossa 2026
Mielen Pelikirja Urheilijalle, tulossa 2026
Mental Performance Arena Certified (c) tulossa
Rauman Lukko Liiga Elmeri Elo Elonkuvaus
Porin Pesäkarhut Mestaruus 2021
Mielen Pelikirja, Valmentava Johtaminen urheilusta bisnekseen, 2021 kirjan julkaisu
Miksi mieli ratkaisee –
ja miksi loin Mental Performance Arenan
Urheilu on ollut minulle aina enemmän kuin laji. Pelaajana ja myöhemmin valmentajana ymmärsin, kuinka suuri merkitys mentaalisella suorituskyvyllä on niin yksilölle kuin koko joukkueelle. Suunnitelmallinen toiminta, valmentajan oma mielentila ja vuorovaikutus voivat ratkaista enemmän kuin yksittäinen harjoite.
Mentaalinen vahvuus ei ole vain painetilanteiden hallintaa. Se on kokonaisuus, joka rakentuu kokemuksesta, reflektiosta ja itsetuntemuksesta – ja tukee kasvua urheilijana ja ihmisenä.
Valmennuksessa autan sinua kehittämään taitoja, joiden avulla mieli toimii parhaalla mahdollisella tavalla arjessa, harjoituksissa ja ratkaisevilla hetkillä. Rakennamme yhdessä perustan, joka tukee suorituskykyä, itseluottamusta ja hyvinvointia pitkäjänteisesti.
Autan sinua kehittämään mentaalista vahvuutta, joka erottaa hyvän suorituksen huippusuorituksesta.
Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan mentaalista vahvuutta, joka erottaa hyvän suorituksen huippusuorituksesta – ja löytämään tasapaino suorituskyvyn ja hyvinvoinnin välillä – valmistautua onnistumaan.
Olen täällä sinua varten,
Katja
Katja mediassa
Pyrimme luomaan sellaisen tilanteen, että urheilijan on mahdollisimman helppo onnistua mahdollisimman usein...
» Lue lisääKaikkia yhdistää oivallus siitä, että voittaa ei voi ilman vahvaa mieltä. Miten henkisiä ominaisuuksia kannattaa treenata? 10 jaksoa Urheilijan mielestä...
» Lue lisääJaksossa keskustellaan siitä, mitä henkinen valmennus on, milloin sitä tarvitaan ja millaisssa tilanteissa urheilijat Pasaselta apua hakevat.
» Lue lisää
Uutta blogista
Kasvun asenne, ajattelutapa
Meillä jokaisella on oma tapamme ajatella. Ajattelutapamme vaikuttavat muun [...]
Tavoite
Tavoite ja tavoitteen asettelu on ollut kirjoitusteni aiheena aiemminkin, [...]
Liity Paras Sinä -tiimiin
ja saat 8 Paras Sinä -vinkkiä sähköpostiisi
ASIAKKAITA JA YHTEISTYÖKUMPPANEITANI
